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तनाव और चिंता से मुक्ति पाएं होम्योपैथी के साथ! 🌿 अब अवसाद, नर्वस टेंशन और थकान को प्राकृतिक तरीके से दूर करें। होम्योपैथी उपचार आपको स्वस्थ जीवनशैली की ओर ले जाता है, बिना किसी साइड इफेक्ट के।

Difference between stress and tension in Hindi; पाठक अक्सर स्ट्रेस और टेन्शन के बीच के अंतर को जानना पसंद करते हैं और निम्नलिखित लेख में हमने दोनों स्थितियों और वे कैसे संबंधित हैं समझाया है

Stress meaning in Hindi, तनाव क्या है?

स्ट्रेस भावनात्मक या शारीरिक तनाव की भावना है. यह किसी भी घटना या विचार से आ सकता है जो आपको निराश, नाराज़ या नर्वस महसूस करता है। तनाव चुनौती पर आपके शरीर की प्रतिक्रिया है जब शरीर पर जोर दिया जाता है, मांसपेशियों में तनाव हो जाता है और स्थिति पर निरंतर संरक्षकता की प्रतिक्रिया उत्पन होती है

हालाँकि तनाव किसी खतरे के प्रति प्रतिक्रिया भी हो सकता है, चिंता तनाव से उभरता है और उस तनाव के बाद जारी रहती है। तनाव चिंता के समान भावना पैदा करता है, लेकिन आमतौर पर एक विशिष्ट व्यक्ति, स्थिति या अनुभव से जुड़ा होता है जिससे डर पैदा है । गंभीर तनाव आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है; सिरदर्द, उच्च रक्तचाप, और सीने में दर्द से दिल की धड़कन, त्वचा पर चकत्ते, और नींद की कमी जैसे लक्षण पैदा कर सकता है। गंभीर तनावपूर्ण जीवन स्थितियों में आप अवसाद के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं यदि आप तनाव के सामना नहीं कर रहे हैं. तनाव और शारीरिक बीमारी के बीच लिंक का प्रमाण बढ़ रहा है

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तनाव आपको निम्न लक्षणों का उत्पत्ति करेगा

• कम शरीर की ऊर्जा
• सिरदर्द।
• पेट से परेशान, दस्त, कब्ज और मतली
• दर्द और तनावपूर्ण मांसपेशियों
• छाती में दर्द और तेजी से दिल की धड़कन
• अनिद्रा
• बार-बार सर्दी और संक्रमण।
• यौन इच्छा और / या क्षमता की हानि

दरअसल, तनाव के लक्षण आपके शरीर, आपके विचारों और भावनाओं और आपके व्यवहार को प्रभावित कर सकते हैं

टेन्शन क्या है?

तनाव (टेन्शन) एक ऐसी स्थिति में उत्पन्न होता है जब लोगों को चिंता होती है और एक-दूसरे पर भरोसा नहीं करते हैं, और जब अचानक हिंसा या संघर्ष की संभावना होती है। तनाव मानसिक तनाव या उत्तेजना, एक तनावपूर्ण स्थिति या रिश्ते को संदर्भित करता है। अगर लक्षण तीव्रता से अनुभव किया जाता है, तो इसे आतंक हमले के रूप में संदर्भित किया जाता है. तनाव  स्तिथि में आपको आराम करना मुश्किल होता है
आप निम्नलिखित सरल युक्तियों के साथ तनाव को दूर कर सकते हैं

• तनाव  स्तिथि में अपने शरीर और अपनी मांसपेशियों पर ध्यान दें
• जब तनाव या परेशानी महसूस हो रही है, खड़े हो जाओ, सिर को सीधा रखे कुछ गहरी, धीमी सांस ले लो।
• एक कप पानी पीने से भी मदद मिलती है …
• ऐसे विचारों पर ध्यान दो जो आपको तनाव और तनाव पैदा कर रहे हैं।
• खींच अभ्यास (स्ट्रेचिंग एक्सेरसाईस ) का प्रयास धीरे से करें
• योग का अभ्यास करने की कोशिश करें

स्ट्रेस और टेन्शन दवा सूची

1. डॉ। रेकेवेग वीटा सी १५ फोर्टे टॉनिक: तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए उत्कृष्ट टॉनिक, तंत्रिका विकारों में उल्लेखनीय उपचार क्षमता। नर्वस सिरदर्द, अनिद्रा, तंत्रिका थकावट, सामान्य न्यूरस्टेनिया के लिए सहायक। खुराक: प्रारंभ में दिन में तीन बार एक चम्मच, सुधार होने पर दिन में दो बार।

 

2. एडेल ५१ पीएसव्हाय-स्टेबिल ड्रॉप्स: मानसिक और भावनात्मक तनाव से होने वाली परेशानता में राहत प्रदान करता है। चिंता, मूड स्विंग, स्कूल तनाव, परीक्षा चिंता के लिए उपयोगी। खुराक: वयस्कों के लिए १५-२० बूँदें, किशोरों के लिए ७-१० बूँदें, दिन में तीन बार।

 

3. श्वाबे अल्फा-टीएस ड्रॉप्स: तंत्रिका तनाव, चिंता, नर्वस टेंशन के कारण होने वाली उत्तेजना और नींद की समस्या के लिए उपयुक्त। खुराक: दिन में तीन बार १०-२० बूँदें।

 

4. एसबीएल ट्रैंकुइल टैबलेट्स: तनाव, चिंता और अवसाद से निपटने के लिए ब्रेन की क्षमता बढ़ाता है। प्राकृतिक नींद और ऊर्जा स्तर में सुधार करता है। खुराक: वयस्कों के लिए दिन में ४-६ बार २ गोलियाँ, बच्चों के लिए आधी खुराक।

 

5. व्हीजल सुपर अल्फाल्फा टैबलेट्स: एक सामान्य टॉनिक और एपेटाइज़र, थकान, न्यूरस्थेनिया, चिंता, घबराहट, अनिद्रा में उपयोगी। खुराक: दिन में तीन बार ३ गोलियाँ या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।

 

6. भार्गव डेप्रोटल-एन टैबलेट्स: तनाव और चिंता में राहत प्रदान करता है। मानसिक थकावट, मूड स्विंग्स, अवसाद में सहायक। खुराक: दिन में दो बार १ टेबलेट या डॉक्टर द्वारा निर्देशित।

 

7. वशिष्ठ जिनसेंग १एक्स टैबलेट्स: शारीरिक और मानसिक तनाव में सहायता करता है। खुराक: वयस्कों के लिए दिन में तीन बार २ गोलियाँ या चिकित्सक के निर्देशानुसार।

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तनाव और गुस्सा- जो लोग तनावग्रस्त होते हैं उनमें क्रोध आने की संभावना अधिक होती है. जब चिंता क्रोध में बदल जाती है, तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जो व्यक्ति क्रोध व्यक्त करता है उसके जीवन में किसी चीज़ को लेकर अंतर्निहित भय होगा। जब व्यक्ति किसी चीज़ से डरे हुए या चिंतित होते हैं, तो वे अक्सर अनजाने में गुस्सा चुनते हैं, यह महसूस करने के तरीके के रूप में कि वे अपनी चिंता पर नियंत्रण रखते हैं.  क्रोध पर नियंत्रण के लिए यहां जानें होम्योपैथी दवाएं