Homeopathy Hindi

अस्थमा फेफड़ों में वायुमार्ग से जुड़ी एक क्रॉनिक  बीमारी है जिससे आप अक्सर सांस की तकलीफ का सामना कर सकते हैं, या जब आप सांस लेते हैं तो सीने में सीटी  जैसे बजती है  या आवाज़ सुनाई देती है। आपके फेफड़ों में वायुमार्ग, या ब्रोन्कियल ट्यूब होते हैं,  जो हवा को अंदर और बाहर आने की इजाजत देते हैं। यदि आपको दमा है तो आपका वायुमार्ग हमेशा सूजी (इंफ्लमैशन) रहती है  । वे अधिक सूजन बन जाते हैं और वायुमार्ग के चारों ओर की मांसपेशियों को कस कर सकते हैं जब कुछ इसे उकसाता है (ट्रिगर )। लक्षणों में घरघराहट, खांसी, सीने में जकड़न, और सांस की तकलीफ के एपिसोड शामिल हैं

अस्थमा की स्थिति  को अक्सर बच्चों  में होने वाली स्तिथि समझा जाता है, हालांकि यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है। लोगों को यह पता करने में अक्सर आश्चर्य होता है कि उन्होंने युवावस्था या उम्र होने के  बाद में अस्थमा का विकास हुआ है, लेकिन यह असामान्य नहीं है|  पुरुषों की तुलना में महिलाओं में इस प्रकार का अस्थमा अधिक आम है। अस्थमा के रोगक्षेत्र विज्ञान जटिल है और इसमें वायुमार्ग की सूजन, आंतरायिक वायु प्रवाह की रोकथाम और ब्रोन्कियल हाइपर रेस्पॉन्सिवनेस्स शामिल है

Asthma Ke Lakshan, अस्थमा के दिखाई संकेत

खाँसी: रात में, व्यायाम के दौरान, क्रोनिक, हल्के, या गंभीर,  कफ के साथ,  ​​सूखी हो सकती है
श्वसन: साँस लेने में कठिनाई, घरघराहट, मुंह से श्वास, तेज श्वास, अक्सर श्वसन संक्रमण,  रात में सांस की तकलीफ
पहर: अस्थमा रोगि आमतौर पर रात में खांसी या घरघराहट के साथ जागृत होते हैं। उन्हें श्वास की कमी  महसूस होता है या सीने में कसने जैसे तकलीफ होती है

बच्चों में अस्थमा के लक्षणों को एलर्जी से शुरू होने की संभावना है, जैसे घर धूल के कण, जानवरों और पराग (पोलएन)। लक्षणों में अक्सर शामिल होते हैं; आंतरायिक खांसी, एक सीटी या घरघराहट की आवाज, सांस की तकलीफ, सीने में दर्द.

वयस्कों में अस्थमा के लक्षण (एडल्ट ऑनसेट अस्थमा) – घरघराहट खाँसी,  फेफड़ों में कंजेशन , छाती में दर्द। वायुमार्ग में बलगम स्राव में वृद्धि, छाती में दबाव , शारीरिक गतिविधि के बाद सांस की तकलीफ, नींद में कठिनाई

Asthma homeopathy treatment in Hindi

होम्योपैथी अस्थमा के जड़ के कारणों को संबोधित करके संपूर्ण दीर्घकालिक राहत प्रदान करता है। होम्योपैथी दवाइयां तेजी से काम करती हैं और आपके वायुमार्ग में सूजन को कम करने में मदद करती है जो दमा के लक्षणों को पैदा करता है । एक होम्योपैथ आपको कई चीजों के आधार पर दवाएं प्रदान करता है – आपकी उम्र, लक्षण, अस्थमा के कारण और ट्रिगर और आपके अस्थमा को नियंत्रण में रखने के लिए कौन सी जड़ी बूटी सबसे अच्छा काम करेगा इत्यादि

 

एसबीएल ड्रॉप नं. ८, एलर्जी राइनाइटिस के लिए होम्योपैथी चिकित्सा। आकार: ३०एमएल,	एसबीएल ड्रॉप नं. ८ नाक के निर्वहन, अत्यधिक छींकने, नाक और गले में खुजली / जलन, आँखों में पानी, नाक की बाधा और सिरदर्द के लिए संकेत मिलता है। इस अवयवों में एलियम सेपा ३एक्स, युफ्रासिया ऑफिसिनालिस ३एक्स, साबादीला ३एक्स, सोलिडागो वर्गायूरिया ३एक्स शामिल हैं। खुराक: वयस्क: १० बूंदें, बच्चे: ५ बूंदें १/४ चम्मच पानी में दिन में ४ बार या चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार।
बैक्सन आस्था एड सहायता नियंत्रण बूँदें खांसी, ब्रॉन्ची डिलटेस, आसान साँस      आकार: ३०एमएल, १००एमएल,	बैक्सन आस्था सहायता ड्रॉप्स कि इसके ३ गुना कार्रवाई नियंत्रण संकेत है – खांसी (सूखी, विषाक्त, वक्ष,) ब्रॉन्ची दाईलेट (यह फेफड़ों के विस्तार में मदद करता है), और एड्स एक्सपेक्टोरेशन। यह शरीर के प्रतिरोध को भी सुधारता है जिसके परिणाम स्वरूप अस्थमा आक्रमण की तीव्रता, आवृत्ति और अवधि में कमी होती है। इस अवयवों में ब्लाटा ओरियन्टेलिस ३एक्स, जस्टिशिया अधाटोडा ३एक्स , सेनेगा ३एक्स, लोबिलिया ३एक्स, इपिकॉक ३एक्स, ग्राइनडेलिया रोबस्टा ३एक्स, मैग्नेशियम फॉस ३एक्स  शामिल है। खुराक: वयस्क: १०-१५ बूंदें थोड़े पानी में मिलाकर,  दिन में तीन बार। बच्चे: वयस्कों की खुराक की आधी या चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार।
व्हीजल अस्थारेक्स सिरप, होम्योपैथिक अस्थमा चिकित्सा आकार: १२०एमएल,	व्हीजल अस्थारेक्स सिरप अस्थमा और ब्रोंको-निमोनिया के लिए संकेत दिया गया है। इसके अवयवों में ब्लाटा ओरियन्टेलिस क्यू, जस्टिशिया अधाटोडा क्यू, सेनेगा क्यू, लोबिलिया इन्फान्टा क्यू, इपिकॉक क्यू, ग्राइनडेलिया रोबस्टा क्यू, मैग्नेशियम फॉस क्यू शामिल हैं। खुराक: बच्चे १ चम्मच ३ से ४  बार १ दिन। वयस्क: २ चम्मच ३ से ४ बार एक १ दिन भोजन से पहले या चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार।
बीएचपी श्वास ब्रोन्काइटिस के लिए गिरता है आकार:११०एमएल, ४५०एमएल,	बीएचपी श्वास ड्रॉप्स एक प्रभावी है, यह व्यापक, तीव्र, और ब्रोन्कियल अस्थमा के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसके अलावा, इन श्वसन अंगों की विभिन्न एलर्जी संबंधी स्थितियों जैसे कि ऐंठन वाले खांसी के उपचार के लिए भी उपयोगी है। एंटीम टर्ट, इपिकाक, जस्टिशिया एड, ग्राइनडेलिया आर, एरिओडिक्टों जी, नेट्रम सल्फ, ब्लाटा ओरी और पैसिफ्लोरा इंक शामिल हैं – यह सामग्री एक अनूठा सिरप बेस में है। खुराक: २ चम्मच ३ या ४ बार १ दिन और अस्थमा के गंभीर हमले के समय १ या २ बार दोहराया जा सकता है।
श्वाबे ग्राइनडेलिया अस्थमा के लिए पेंटरकन गोलियां, एलर्जी ब्रोन्काइटिस                   आकार: २० ग्राम,	श्वाबे ग्राइनडेलिया पेंटरकन गोलियां वयस्कों और बच्चों में हल्के ब्रोन्कियल अस्थमा और एलर्जी ब्रोन्काइटिस में अस्थमा के लक्षणों के इलाज के लिए संकेतित हैं। इसके सामग्रियों में एफेड्रा वुल्गेरिस १एक्स ७५एमजी, ग्राइनडेलिया रोबस्टा १एक्स ७५ एमजी, इपिकॉक ३एक्स २५एमजी, जस्टिशिया अधाटोडा १एक्स २५ एमजी, लोबिलिया इन्फान्टा ३एक्स २५एमजी, एक्सीपियंट क्यू.एस शामिल हैं। खुराक: जब तक अन्यथा निर्धारित नहीं किया जाता है, श्वाबे ग्राइनडेलिया पेंटरकन टैबलेट को नियमानुसार लिया जाना चाहिए, नियमानुसार २ गोलियां ३ बार १ दिन लेनी चाहिए। ६-१२ वर्ष की आयु के बच्चों को वयस्क खुराक का आधा होना चाहिए।
बायोकॉम्बिनेशन नंबर २ अस्थमा के लिए गोलियां  आकार: २० ग्राम,	बायोकॉम्बिनेशन नं. २ नर्वस अस्थमा खांसी के साथ के लिएइंगित किया गया है, अनियमित पल्स, परेशानी फुफ्फुसता या ऐंठन के साथ अस्थमा,; शाम और पीले रंग की थूक के साथ ब्रोन्कियल अस्थमा। इस सामग्रियों में मैग्नेशियम फॉस्फ़ोरिकम – ३एक्स, नेट्रम सल्फिरिकम – ३एक्स, नेट्रम मुरिटीकम – ६एक्स, कालीयम फॉस्फ़ोरिकम – ३एक्स शामिल हैं। खुराक: श्वाबे बायोप्लास्गन बायोकॉम्बिनेशन नंबर २ अस्थमा के ४ टैबलेट, १ समय में २ घंटे की गोलियाँ, ३ घंटे के अंतराल पर दिन में ४ बार।
एलन ए३५ होम्योपैथी अस्थमा के लिए गिरता है, होम्योपैथी दवा आकार: ३०एमएल,	एलन ए३५ अस्थमा ड्रॉप्स ब्रोन्कियल अस्थमा और स्पास्टिक ब्रोंकाइटिस, ब्रोंको दाईलेटर, गैस्ट्रिक ट्रबल्स के साथ अस्थमा के लिए संकेत दिया गया है। इस अवयवों में बेलाडोना ३ एक्स, ०.५० एमएल, ब्रायोनिया अल्बा ३ एक्स, ०.७५ एमएल, एरिओडिक्टों कैलेफोर्निकम ३ एक्स, ०.५० एमएल, आर्सेनिकम अल्बम ३ एक्स, ०.५० एमएल, वर्राट्रम विरिदे ३ एक्स, ०.५० एमएल, काली फॉस्फोरिकम ३ एक्स, ०.५० ग्राम। नेट्रम मुरिटीकम ३ एक्स, ०.५० ग्राम, ड्रोसेरा रोटंडिफ़ोलिया ३ एक्स, ०.५० एमएल, स्ट्रैमोनियम ३ एक्स, ०.२५ एमएल। खुराक: भोजन से पहले ३ बार आधे कप पानी में ८ दिनों के लिए एलन ए३५ में ८ से १० बूंदों का अस्थमा बरामद होता है। या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
डॉ. बक्शी बी ४९ आस्था श्वास लेने की समस्याओं, भीड़ के लिए आती है आकार: ३०एमएल,	डॉ. बक्षी बी.४९ आस्था के बूंदों को विशेष रूप से रात में खांसी, श्वास की तकलीफ, छाती में जकड़न, श्वासनली घरघराहट (श्वास के दौरान ध्वनि बजना), ब्रोन्कियल अस्थमा में मदद करने के लिए संकेत दिया जाता है। इसकी सामग्री आर्सेनिकम अल्ब ८एक्स, बेलाडोना ३०एक्स, ब्रायोनिया अल्ब १२एक्स, कालीयम फॉस ३०एक्स, नेट्रम मुर ३०एक्स, नेट्रम सल्फ २००एक्स, वर्ट्रम अल्ब ३०एक्स, एरिओडिक्टों जीएल (येर्बा सांता) १२एक्स शामिल हैं खुराक: कुछ पानी में १०-१५ बूंदों को २-३ बार दैनिक लें। एक हमले के दौरान हर दोपहर १/२ घंटे से २ घंटे तक की गहराई से पानी में खुराक दोहराता है, गंभीरता पर निर्भर करता है। रखरखाव खुराक: कम से कम १६-२० सप्ताह के लिए रोज़ाना १ बार या दो बार लें।
फौरर्टस सेंनाड्रल ड्रॉप्स साइनस, श्वासनली, ब्रोंकाइटिस, अस्थमा  आकार: ३०एमएल,	फौरर्टस सेंनाड्रल ड्रॉप्स को साइनसिटिस के लिए संकेत दिया जाता है, खांसी, शीत, डिस्प्नीआ, व्हिज़िंग और क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस के आवर्ती हमलों, अस्थमा की ओर बढ़ने वाले ब्रोन्कियल ऐंठन। इन सामग्रियों में ड्रोसेरा ६ सी, लोबेलिया इन्फ्लाटा क्यू, सेनेगा क्यू, एरिओडिक्टों इत्यादि शामिल हैं जिन्हें साइनस संक्रमण और सूजन में उनके चिह्नित कार्य के लिए जाना जाता है। खुराक – फौरर्टस सेंनाड्रल (वयस्क) की १० से १५ बूंदें, ५ से १० बूंदें (बच्चों) १० एमएल पानी में, २ बार १ दिन या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
सेंट जॉर्ज एचसीटी ५३ स्पेशलिटी होमियोपैथी अस्थमा के लिए गोलियाँ आकार: ३०ग्राम / ४५ग्राम,	सेंट जॉर्ज एचसीटी ५३ अस्थमा के लिए,  गैस्ट्रिक गड़बड़ी, कसने की सनसनी, डिस्प्नीआ,   चिंता के साथ बेचैनी के लिए संकेत है| इसके सामग्रियों में आर्सेनिकम अल्ब, सेनेगा, काली मूर शामिल हैं खुराक: हमले के दौरान हर घंटे, या शॉटर अंतराल पर ४ गोलियां।
हास्लाब ड्रॉक्स ३ अस्थमा के लिए गिरता है आकार: ३० एमएल,	हास्लाब ड्रॉक्स ३ को ब्रोन्कियल अस्थमा अस्थमेटिक ब्रोंकाइटिस, ब्रोन्कियल थाईसीस (ब्रोन्कियल ग्रंथियों के क्षय रोग) के लिए संकेत दिया गया है। इस सामग्री में आर्सेनिक अल्ब ३एक्स, बेलाडोना ३एक्स, एरिओडिक्टों जी ३एक्स, नट, सल्फ़ ३एक्स, वेर अल्ब ३एक्स का समावेश है। खुराक: तीव्र सेवन के समय ५ से १० बूँदें ३ बार, १ गिलास पानी में २० बूंदें, १ चाय का चम्मच हर १०-२० मिनट या चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार।
क्रोनिक ब्रोंकाइटिस के लिए श्वाबे सेनेगा पेंटरकन टैबलेट आकार:२० ग्राम,	श्वाबे सेनेगा पेंटरकन गोली क्रोनिक श्वसन पथ जलन और लगातार अनुत्पादक (शुष्क) खाँसी, क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस के लिए संकेत दिया गया है। इसके अवयवों में सेनेगा १२५एमजी, एंटीमोनियम सल्फ़ुरेटम ऑरांटियाक्यूम ३एक्स २५एमजी, हेपर सल्फर ३एक्स २५एमजी, नेफथलीनम ४एक्स २५एमजी, स्टैनम आयोडैटम ३एक्स २५एमजी, एक्सीपीएन्टस क्यू.एस. शामिल हैं। २५० एमजी बनाने के लिए। खुराक: जब तक अन्यथा निर्धारित नहीं किया जाता है, श्वाबे सेनेगा पेंटरकन टैबलेट को नियमानुसार लिया जाना चाहिए, १ टैबलेट को प्रति दिन ३ बार लिया जाना चाहिए। ६-१२ वर्ष की उम्र के बच्चों को वयस्क खुराक का आधा होना चाहिए।
व्हीज़ल डब्लूएल २ अस्थमा थ्रोना से छुटकारा दिलाता है छाती का कस और ओपन एयरवेज में मदद करता है आकार: ३० एमएल,	व्हीज़ल डब्लूएल २ अस्थमा ड्रॉप्स को संकेत दिया जाता है कि ब्रॉन्कियल अस्थमा, एलर्जिक ब्रॉन्काइटिस, अस्थमेटिक ब्रॉन्काइटिस, क्रोनिक आब्सट्रक्टिव लंग डिजीज (फेफड़ों की बीमारी),इन्टरसैटिस्टियल लंगडिजीज। इसके अवयवों में इपिकाक २एक्स ०.५एमएल, एस्पिडोस्पर्मिया २एक्स ०.५एमएल, पैसीफ्लोरा २एक्स ०.५एमएल, ब्लैटा ओरि ३एक्स ०.५एमएल, स्पोंगिया ३एक्स ०.५एमएल, मार्गन प्योर  ३० सी ०.५एमएल, अल्कोहल सामग्री ४५.६% वी / वी। खुराक: व्हीज़ल डब्लूएल २ की १० से १५ बूंदें अस्थमा २ चिप्स के पानी में पानी से पहले ४ से ६ बार हर दिन चिकित्सक द्वारा निर्धारित
ब्लूमी २-अस्थमासन ब्रोन्कियल/ एलर्जिक अस्थमा के लिए बूँदें आकार: ३०एमएल,	ब्लूमी २ (पुरानी नाम अस्थमासन) ब्रॉन्कियल अस्थमा, एलर्जिक ब्रॉन्काइटिस, अस्थमा से जुड़ा खांसी, अचानक खांसी वाले हमलों, साँस लेने में कठिनाई, गले में जलन के लिए संकेत दिया गया है। इस अवयवों में एम्मी विस्नागा १एक्स, अरालिया रेसमोसा २एक्स,  ग्राइनडेलिया रोबस्टा २एक्स, हेडेरा हेलिक्स ६एक्स,  इपिकैकुआना ४एक्स, लोबेलिया इन्फ्लाटा ३एक्स शामिल हैं। खुराक: पानी के १ चम्मच में २० बूंदें, खाने से पहले १/२ घंटे, ३ से ५ बार। बच्चे: आधे वयस्क खुराक या चिकित्सक द्वारा निर्देशित।
एडेल १० डीअस्थ बूँदें – अस्थमा के लिए होमियोपैथी उपचार आकार: २०एमएल,	एडेल १० डीअस्थ बूंदों को ब्रॉन्कियल अस्थमा, कार्डियक अस्थमा, ब्रॉन्काइटिस और ब्रॉन्कोस्पासम (वायुमार्ग की सूजन) के लिए संकेत दिया गया है। इसके अवयवों में एम्मी विसंगा ४एक्स, अरालिया रेसमोसा ४एक्स, कोबाल्टुम नाइट्रिकम ६एक्स, डॉक्टीलोपियस कॉकस ४एक्स, एरिओडिक्टों कॉलिफोर्नीकम ६एक्स, ग्राइनडेलिया रोबस्टा १२एक्स, लैक्टुका वीरोसा ४एक्स, फॉस्फोरस १२एक्स शामिल हैं। खुराक: एडेल १० डीअस्थ के १५ से २० बूंदों के वयस्क, बच्चों के ७ से १० बूंद एडेल १० डीअस्थ, १/४ कप पानी में दिन में ३ बार।
एडेल ८३ ब्रॉन्ची पेरटू फॉर कफ (ऊष्मायन, अस्थमा, ब्रॉन्कियल) आकार: १५०एमएल,	एडेल ८३ ब्रॉन्ची पेरटू सिरप बूँदें खांसी के उपचार के लिए एक जर्मन होम्योपैथिक दवा है, जिसमें काली खांसी, ब्रॉन्कियल और अन्य श्वसन पथ संक्रमण और अस्थमा शामिल हैं। विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन जिससे सूखी खांसी जैसे दर्द और पीस, वातस्फीति और सिरदर्द के लक्षण पैदा होते हैं,   एडेल ८३ यह उन्हें इलाज करता है। इसके  अवयवों में ब्रायोनिया क्रेटिका ३एक्स, डॉक्टीलोपियस कॉकस २एक्स, ग्राइनडेलिया रोबस्टा ८एक्स, गुजाकम  ३एक्स, कालीयम स्टिबिलटार्टरिकम ४एक्स, ओइनन्थे एक्वेटिक ४एक्स, फास्फोरास ६एक्स, उसनिया बार्बाटा १२एक्स शामिल हैं। खुराक: एडेल ८३ ब्रॉन्ची पेरटू सिरप, १ एडेल ८३ ब्रॉन्ची पेरटू सिरप के बच्चों के १ से २ चम्मच एक दिन में ३ से ४ बार वयस्क, भोजन से पहले कुछ तरल में शिशुओं के १ दिन में २ से ३ बार शिशु के १ चम्मच होते हैं।
डॉ. रेकवेग आर ७६ अस्थमा प्रधान गुण, शीर्ष होम्योपैथिक चिकित्सा आकार: २२एमएल,	डॉ. रेकवेग आर ७६ बूंदों को एक होम्योपैथिक संवैधानिक अस्थमा चिकित्सा (एक व्यक्ति के उपचार का वर्णन है, जिसमें पूरे और वर्तमान लक्षण शामिल हैं) माना जाता है। अस्थमा के लिए लंबे समय तक इलाज करने वाली दवा के रूप में यह संकेत दिया जाता है कि अस्थमा की गड़बड़ी के रोगियों पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इसमें स्टैमोनियम (छाती प्रतिबंध, घरघराहट के लिए) और ड्रोसेरा (अस्थमा का आकुंचन) और कालियम जोडाटुम जैसी सामग्री है। इसके अवयवों में एकोनिटुरम डी३, एम्मी विसंगा डी२, कॉन्वालारिया मजालिस डी१, ड्रोसेरा डी१, कालियम जोडाटुम डी३, लोबिलिया इन्फ्लाटा डी३, मेंथोलूम डी २, स्ट्रामोनियम डी३, एथेनॉल एक्वा पुर शामिल हैं। खुराक: कुछ पानी में रोज़ाना २० बूंदों में ३ बार। हमले के मामले में हर ५ से १० मिनट में १० बूंदें होती हैं।
बैक्सन आस्था एड सिरप का अस्थमा सहायता होमियोपैथी खाँसी दवा के लिए आकार: ११५ एमएल, २००एमएल, ४५०एमएल,	बैक्सन आस्था एड ३ गुना कारवाई नियंत्रण के लिए संकेत है – खांसी (सूखी, विषाक्त, ऊष्मायन), दाईलेट ब्रोंकाइ एंड एड्स एक्सपेक्टोरेशन। यह शरीर के प्रतिरोध को भी सुधारता है जिसके परिणाम स्वरूप अस्थमा आक्रमण की तीव्रता, आवृत्ति और अवधि में कमी होती है। इस सामग्री में ब्लाटा ओरियन, जस्टिशिया एड, सेनेगा, लोबिलिया, इपीकॉक,ग्राइनडेलिया रॉब, मैग फॉस २एक्स शामिल हैं। खुराक: वयस्क १ चम्मच, प्रतिदिन ४ बार या हर तीन घंटे में सिरप के १ चम्मच; बच्चे: १ टैबलेट ३ बार १ दिन या १/२ चम्मच, हर ३ घंटे। या चिकित्सक द्वारा निर्धारित के अनुसार।

 

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Asthma ka gharelu upchar

• चूंकि अस्थमा एक सूजन की बीमारी है, यह समझदारी होगी कि लहसुन आधारित भोजन अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद करेगा।
• नियमित रूप से मौखिक अदरक की खुराक प्रदान करें जो अस्थमा के लक्षणों में सुधार के लिए जाना जाता है। अदरक में एंटी-एलर्जी गुण होते हैं और हिस्टामाइन पर प्रभाव डालता है जो सूजन पैदा करता है।
• गर्म पेय में शहद का उपयोग चिड़चिड़ापन गले के लिए और खांसी को शांत करने के लिए सेवन करें
• अस्थमा के लिए अच्छे खाद्य पदार्थ – मछली, जामुन और हरी पत्तेदार सब्जियां, गाजर, अवेकैडोस ​​दूध
• अस्थमा के लिए  इन भोजन से दूर रहें  – फास्ट फूड, वाइन, सूखे फल , तत्काल सूप और आलू, पनीर और मशरूम
• अस्थमा होने का मतलब यह नहीं है कि आपको कम सक्रिय होना चाहिए। नियमित व्यायाम आपके दिल और फेफड़ों को मजबूत कर सकता है, जो अस्थमा के लक्षणों को दूर करने में मदद करता है
• अधिक वजन होने पर अस्थमा के लक्षण बिगड़ सकते हैं, और यह आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे में डालता है।
• अम्लता से बचें क्योंकि एसिड भाटा जो कि हार्टबर्न पैदा करता है जो फेफड़े के वायुमार्ग को नुकसान पहुंचा सकता है और अस्थमा के लक्षण बिगाड़ सकती है
• श्वास व्यायाम विशेष रूप से प्राणायाम करें

Prevention of Asthma in Hindi अस्थमा या दमा का रोकथाम के उपाय

• पराग के मौसम के दौरान अपनी खिड़कियां बंद रखने की कोशिश करें और अगर घर पर एयर कंडीशनर है तो एलर्जी के मौसम में इसका उपयोग करें
• अपने घर में आइटम बदलें जो धूल को अवशोषित करते हैं और रात्रि के समय दमा के लक्षणों को खराब कर देते हैं। धूलरोधी कवर का उपयोग करें। गलीचे से ढंकना निकालें और दृढ़ लकड़ी या लिनोलियम फर्श को स्थापित करें। धोने योग्य पर्दे और ब्लाइंड्स उपयोग करें
• यदि आप एक नम जलवायु  (ह्यूमिड क्लाइमेट ) में रहते हैं, तो डिहुमिडीफायर  का उपयोग करने के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें
• स्नान, रसोईघर और घर के चारों ओर नम क्षेत्रों  से स्वच्छ  रखने से मोल्ड स्पार्स का विकसित नहीं होगी और यह अस्थमा के लिए ज़रूरी है
• यदि आप रूसी (डाँड़र) से एलर्जी हो, तो फर या पंख वाले पालतू जानवरों से दूर रहें।
• यदि आपका दमा ठंड या सूखी हवा से खराब हो जाता है, तो चेहरे का मुखौटा पहननेसे  मदद मिल सकती है।