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थकान और शरीर की कमजोरी (फाइब्रोमायल्गिया )

फाइब्रोमायल्गिया एक विकार है जो व्यापक मस्कुलोस्केलेटल दर्द के साथ थकान, नींद, स्मृति और मनोदशा के मुद्दों की विशेषता है. फाइब्रोमायल्गिया अक्सर एक तनावपूर्ण घटना से शुरू होता है, जिसमें शारीरिक तनाव या भावनात्मक (मनोवैज्ञानिक) तनाव शामिल है। हालत के लिए संभावित ट्रिगर में शामिल हैं: एक चोट,  एक वायरल संक्रमण। फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• मांसपेशियों में ऐंठन
• अत्यधिक थकान
• खराब गुणवत्ता वाली नींद
• याद रखने, सीखने, ध्यान देने और ध्यान केंद्रित करने में परेशानी जिसे “फाइब्रो फॉग” कहा जाता है
• धीमा या भ्रमित भाषण
• बार-बार सिरदर्द या माइग्रेन
• संवेदनशील आंत की बीमारी

Fatigue meaning in hindi: थकान कम ऊर्जा और सोने की तीव्र इच्छा के साथ अधिक थका हुआ महसूस करने की स्थिति है जो सामान्य दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है। थकान – मधुमेह, हृदय रोग, गठिया, एनीमिया, थायराइड रोग और स्लीप एपनिया सहित कई बीमारियों का एक सामान्य लक्षण है।

शरीर में थकान का कारण – इन स्थितियों से थकान उत्पन्न हो सकती है:
अत्यधिक शारीरिक गतिविधि (physical exertion)
या गतिहीन जीवन शैली (sedentary lifestyle)
नींद की कमी।
अधिक वजन या मोटापा होना।
भावनात्मक तनाव।
उदासी।
शोक।
कुछ दवाएं लेना, जैसे कि एंटीडिपेंटेंट्स या सेडेटिव।

थकान का कौन सा लक्षण है?
थकान के लक्षण
पुरानी (chronic) थकान या नींद।
सरदर्द।
सिर चकराना।
मांसपेशियों में दर्द या दर्द।
मांसपेशी में कमज़ोरी।
धीमी सजगता और प्रतिक्रियाएं।
निर्णय लेने में अक्षमता (indecisiveness)
मनोदशा, जैसे चिड़चिड़ापन।

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अश्वगंधा क्यू प्रभावी रूप से सभी प्रकार के तनाव का मुकाबला करता है और नींद और नींद की गुणवत्ता को बढ़ावा देता है। यह मानसिक रूप से अधिक काम करने वाले लोगों के लिए उत्कृष्ट है, जिन्हें बहुत अधिक मानसिक और शारीरिक थकान, खराब खान-पान और नींद न आना है।

अवेना सतीव Q तंत्रिका तंत्र को पोषण देते हुए शारीरिक और भावनात्मक दबाव को कम करता है। थकाऊ रोगों के बाद दुर्बलता के लिए यह सबसे अच्छा टॉनिक है। यह शरीर की कमजोरी को दूर करने के लिए बहुत अच्छी दवा है, यह शरीर को तंत्रिका तंत्र में एक अच्छा संतुलन बनाए रखने में मदद करती है जिससे आपको अधिकतम मात्रा में ऊर्जा प्राप्त होगी।

एसिड फॉस क्यू एक बहुत प्रभावी उपाय है जब सुस्ती और बिगड़ा हुआ स्मृति के साथ मानसिक और शारीरिक कमजोरी चिह्नित लक्षण हैं। यह एकाग्रता, ध्यान और स्मृति में सुधार करने में भी मदद करता है और सामान्य मनोदशा में सुधार करता है। यह पाचन में भी सुधार करता है और भूख को उत्तेजित करता है।

फाइव फॉस 6X थकान दूर करने वाली गोलियों उन लोगों के लिए उत्कृष्ट है जिन्हे बहुत अधिक मानसिक परिश्रम, शारीरिक परिश्रम से थक जाते हैं और सामान्य कमजोरी आ जाती है। यह कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम के साथ फॉस्फेट का एक संयोजन है। यह नर्वस, शारीरिक और शरीर के सामान्य स्तर पर ऊर्जा देकर शक्ति देता है। यह सभी आयु समूहों में काम करता है। खुराक: २ गोलियाँ दिन में ३ बार। (सुबह दोपहर शाम)

डॉ प्रांजलि इन सभी दवाओं को एक साथ लेने का सुझाव देती हैं। उनका वीडियो और खुराक के बारे में अधिक जानकारी यहाँ देखें