एक अच्छा नियम यह है कि आपकी कमर यानी कमर की परिधि ( waist circumference) आपके कूल्हों या कूल्हे की परिधि ( hip circumference) से छोटी होनी चाहिए, चाहे आपका वजन या शरीर का द्रव्यमान (body mass) कुछ भी हो.जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स साइंसेज के अनुसार, ट्रंक का वसा द्रव्यमान नाभि स्तर पर आंत के वसा (छिपी हुई शरीर की वसा जो आंतरिक अंगों को ढंकता है) के लिए एक प्रभावी संकेतक है।
यदि आप स्वाभाविक रूप से पेट की चर्बी कम करना चाहते हैं, तो यह डॉक्टरों का कहना है कि तीन कारकों के संयोजन से संभव है। वे जिस नियम का सुझाव देते हैं, वह है ‘डाइट-एक्सरसाइज-मेडिसिन (डीईएम)’, ताकि आंतों की चर्बी के निर्माण को कम किया जा सके।
पेट की चर्बी कम करने के संकेत के साथ कुछ होम्योपैथी दवाएं
नक्स वोमिका 30 – डॉ का कहना है कि यह दवा गतिहीन जीवन शैली के कारण चयापचय असंतुलन को ठीक करती है, व्यक्ति निष्क्रियता के कारण अपच से पीड़ित होता है
फाइटोलक्का बेरी क्यू – डॉ का कहना है कि फाइटोलक्का बेरी मदर टिंचर पेट की चर्बी सहित मोटापे के लिए विशिष्ट माना जाता है
महिलाओं का पेट कम करने के उपाय -गार्सिनिया कैंबोगिया Drops, उन महिलाओं के लिए है जो हार्मोनल परिवर्तन के कारण युवावस्था, गर्भावस्था और रजोनिवृत्ति में 3 चरणों के कारण पेट की चर्बी की समस्या का सामना करती हैं।
3 डॉक्टरों द्वारा सुझाई गई होम्योपैथी पेट की चर्बी कम करने वाली दवाओं के बारे में जानें
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