फ्रोजन शोल्डर, जिसे एडहेसिव कैप्सुलिटिस के रूप में भी जाना जाता है, आपके कंधे के जोड़ में अकड़न और दर्द की विशेषता वाली स्थिति है। लक्षण आमतौर पर धीरे-धीरे शुरू होते हैं, समय के साथ बिगड़ते हैं और फिर हल हो जाते हैं, आमतौर पर एक से तीन साल के भीतर. यदि आपका कंधा जम गया है, तो आपको एक कंधे में सुस्त या दर्द महसूस होने की संभावना है। आप कंधे की मांसपेशियों में दर्द भी महसूस कर सकते हैं जो आपकी बांह के शीर्ष के चारों ओर लपेटते हैं। आप अपने ऊपरी बांह में भी यही अनुभूति महसूस कर सकते हैं। आपका दर्द रात में बढ़ सकता है, जिससे सोना मुश्किल हो सकता है
फ्रोजन शोल्डर का मुख्य कारण क्या है?
हालांकि कई कंधे की बीमारियों में दर्द और गति में कमी शामिल है, फ्रोजन शोल्डर अक्सर जोड़ के आसपास के ऊतकों की सूजन (सूजन, दर्द और जलन) के कारण होता है। वह ऊतक जो जोड़ को ढँकता है और उसे एक साथ रखता है, कैप्सूल कहलाता है
आप जमे हुए कंधे के साथ कैसे सोना हैं?
सोते समय आपको आराम से रहने में मदद करने के लिए, आप अपने प्रभावित हाथ के नीचे एक तकिया रख सकते हैं, और अपने हाथ को अपने पेट पर रख सकते हैं। यदि आप करवट लेकर सोते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्रभावित कंधे के बल न सोएं
फ्रोजेन शोल्डर के लिए व्यायाम
अपनी पीठ के पीछे एक तौलिया रखें और प्रभावित हाथ से तौलिये के निचले हिस्से को खींचे। तौलिये को ऊपर की ओर खींचने के लिए अच्छे हाथ का प्रयोग करें. कृपया ऊपर सचित्र चित्र देखें
फ्रोजन शोल्डर के लिए होम्योपैथी – डॉक्टर क्या सलाह देते हैं
अर्निका 200 – कंधे के क्षेत्र में चोट के बाद शिकायतों के लिए इस दवा के उपयोग की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यह दवा दर्द को दूर करने, घायल हिस्से (कंधे के ब्लेड) को ठीक करने और चोट से बहुत प्रभावी तरीके से ठीक होने में मदद करती है। इसके अलावा स्कैपुला के बीच दबाव वाला दर्द इसका उपयोग करने के लिए एक और मार्गदर्शक विशेषता है।
रूटा 200 – यह दवा उन मामलों के लिए अच्छी तरह से संकेतित है जिनमें गर्दन और कंधे के ब्लेड के पीछे दर्द होता है। जमे हुए कंधे के दर्द मुख्य रूप से खींचने का प्रकार होता है। यह तब मददगार होता है जब दर्द विशेष रूप से दाहिने कंधे की हड्डी के नीचे होता है। जिन लोगों को इसकी आवश्यकता होती है, उन्हें दाहिने हाथ के हिलने-डुलने और परिश्रम के बाद भी दर्द बढ़ जाता है। वे दबाव से राहत महसूस करते हैं।
स्पोंडिन ड्रॉप्स: यह गर्दन और कंधे के दर्द (स्पॉन्डिलाइटिस) के लिए एक होम्योपैथिक पेटेंट दवा है। इसमें रुटिन (एक प्रकार का फ्लेवोनोइड) होता है जो कोशिकाओं से हिस्टामाइन की रिहाई को रोकता है और इस प्रकार सूजन को कम करता है। इसमें कोलोसिंथिस वल्गरिस 3X, रूटा ग्रेवोलेंस 3X, हाइपरिकम पेरफोराटम 5X, लेडम पैलस्ट्रे 2X, क्यूप्रम मेटैलिकम 6X, डलकैमरा 3X, कोनियम मैकुलैटम 3X शामिल हैं।
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